Jump Rope Workout Lite

Jump rope training is an excellent way to improve your overall fitness, speed, agility, coordination, and to burn calories.

Jump rope Workout contains 2 different programs or you may personalize your session. A progressive training plan to enable you to progress steadily which is ideal for beginners. An intensive program which can be done over an 8 week period at a rhythm of 3 sessions per week. This program more suitable for people in good physical shape already.

Depending on how you managed your session, you may then go to the next one, repeat it or begin the level again from the start.

It’s advisable to do 2 - 4 sessions per week. You may choose your training days and times and receive notification on your phone.

An audible coach (in English) lets you know each minute how much time is remaining, when to jump and when to rest.

Jump detection is configurable so as to take into account the type of phone, where it is placed and the range of your jumps.

Jump rope workout also calculates the number of calories burnt during a session.

You keep a record of your statistics for each session which allows you to follow your progression as you work through the program.

Don’t delay, start today !

Lite version, the PRO version can be downloaded from the Play Store.

ကြိုးလေ့ကျင့်ရေးဖွေရန်သင့်ရဲ့ခြုံငုံကြံ့ခိုင်ရေး, အမြန်နှုန်းခေတ်ရဲ့သွက်လက်, ညှိနှိုင်းတိုးတက်လာဖို့နဲ့ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

ဤနေရာသို့သွားရန်ကြိုးလေ့ကျင့်ခန်း 2 ကွဲပြားခြားနားသောအစီအစဉ်များကိုပါရှိသည်သို့မဟုတ်သင်သင့်ရဲ့ session personalize နိုင်ပါသည်။ အရင်ကဆိုရင်များအတွက်စံပြဖြစ်သည့်တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာမှာရန်သင့်ကို enable တစ်ဦးကတိုးတက်သောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို။ တစ်ပတ်ကို 3 အစည်းအဝေးများတစ်ရစ်သမ်မှာ 8 ရက်သတ္တပတ်ကာလအတွင်းလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်သည့်အထူးကြပ်မတ်အစီအစဉ်။ ရှိပြီးသားကောင်းသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်သဏ္ဌာန်ရှိလူများအဘို့ဤ program ကိုပိုပြီးသင့်လျော်သော။

သင်သည်သင်၏ session ကိုစီမံခန့်ခွဲပုံကိုပေါ်မူတည်ပြီး, သင်ဖြစ်လျှင်, နောက်လာမည့်တဦးတည်းကိုသွားပါကပြန်လုပ်သို့မဟုတ်က start ကနေတဖနျအဆငျ့ကိုစတငျနိုငျသညျ။

တစ်ပတ်ကို 4 အစည်းအဝေးများ - ဒါဟာ 2 လုပ်ဖို့အကြံပြုပါရစေ။ သင်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးနေ့ရက်တွေနဲ့ကြိမ်ကိုရွေးချယ်ပါနှင့်သင်၏ဖုန်းတွင် notification လက်ခံရရှိလိမ့်မည်။

(အင်္ဂလိပ်လို) အသံထှကျနည်းပြခုန်သောအခါငြိမ်ဝပ်စွာနေရန်သောအခါ, သင်သည်ကျန်ရှိသောမည်မျှအချိန်တစ်ခုချင်းစီတစ်မိနစ်သိကြပေးနိုင်ပါတယ်။

ဤနေရာသို့သွားရန်အကောင့်ကိုစတင်လိုက်တယ်သည်အဘယ်မှာရှိဖုန်းအမျိုးအစား, သင်၏ Jump ၏အကွာအဝေးကိုယူသကဲ့သို့ထောက်လှမ်း Configure လုပ်လို့ဖြစ်ပါတယ်။

ဤနေရာသို့သွားရန်ကြိုးလေ့ကျင့်ခန်းစတဲ့ session ကိုစဉ်အတွင်းပြုသောမီးရှို့ရာယဇ်ကယ်လိုရီများအရေအတွက်တွက်ချက်။

သင်ပရိုဂရမ်မှတဆင့်အလုပ်လုပ်ကိုင်အဖြစ်သင်သည်သင်၏တိုးတက်မှုနောက်ကိုလိုက်ရန်ခွင့်ပြုသည်အရာကိုတစ်ဦးချင်းစီ session များအတွက်သင့်ရဲ့စာရင်းဇယားတစ်ခုစံချိန်ကိုစောင့်ရှောက်။

ယနေ့ပင်စတင်နှောင့်နှေးမနေပါနဲ့!

Lite ကိုဗားရှင်းကို PRO ဗားရှင်း Play Store ကနေဒေါင်းလုပ်လုပ်နိုင်ပါသည်။